Zöldséggel töltött pulykarolád
Dátum: 2005. augusztus 13. szombat, 11:40
Rovat: Mit főzzünk ma


Fogyókúrás recept
Energiatartalom: 430 kcal/fő >>>


Hozzávalók 2 személyre:

  • 250 g pulykamell
  • 10 dkg póréhagyma
  • 10 dkg sárgarépa
  • 50 g hagyma
  • 20 g olaj
  • húslé
  • bors
  • mustár
  • petrezselyemzöld
  • bors
  • szerecsendió

Elkészítése:

A megtisztított sárgarépát és a póréhagymát forró vízben blansírozzuk, leöblítjük és lecsöpögtetjük. A húst bekenjük mustárral, ráhelyezzük a hagymakarikákat, póréhagymalevelet, a sárgarépát majd roláddá csavarjuk össze és konyhai zsineggel átkötjük. A felforrósított olajba beletesszük a roládot és minden oldalát barnára sütjük, aláöntünk egy kevés húslevest, majd fedő alatt puhára pároljuk. Ha a hús megpuhult a zsineget eltávolítjuk és a húst felszeleteljük. A mártást sűrűre forraljuk és héjában sült burgonyával tálaljuk.

Energiatartalom: 430 kcal/fő

vitalmedia







Klub 18-40 Társkereső
http://www.klub18-40.hu

A cikk webcíme:
http://www.klub18-40.hu/modules.php?name=News&file=article&sid=169